تجلى الظلام في أرجاء مكتبي

وكعادتي يسلبني الوقت دون أن أنتبه

طُرق الباب شرعت أمـي بالدخول لتوقظني وتصطحبني لغرفتي 

شعرتُ بدفء لمساتها وكلماتها العذبة التي تبعث الروح بداخلي 

وضعتُ راسي على الوسادة…أغمضت عينيّ

ثواني معدودة.

حتى تنامى الخوف في قلبي..

وأزداد خوفي اكـثر

حتى لا أخبر نفسي

أن أمـي ماتت منذ خمسة أعوام

الجواب:

لقد وجدت أن أفضل النتائج جاءت من الأهداف التي لم أشاركها مع الآخرين.

مع مرور الوقت، جربت الطريقتين. كنت أخبر كل من أعرفه أنني بدأت “هدفًا جديدًا”، وكان هذا الهدف هو الأهم والأكثر تأثيرًا في حياتي. أو كنت أفاجئهم عندما يكتشفون أنني أنجزت شيئًا لم يكونوا يعلمون عنه شيئًا.

في صغري، كنت أعاني كثيرًا من ضعف القدرة على التحمل، وصعوبة الالتزام بالتصميم والدافع المطلوب لتحقيق هدف كامل، مما سبب لي مشاكل كثيرة.

تسع مرات من أصل عشر، بعد أن يزول الحماس الأولي، كنت أعيد تركيزي إلى هدف جديد يجب تحقيقه. (لاحظ أنني لم “أستسلم”، بل كان سلوكًا مكتسبًا من ردود فعل الناس).

دعونا نتحدث عن شعورك عندما تضع أهدافًا، تخبر الناس بها، ثم لا تحققها.

أولًا: الناس لطفاء، داعمون، مشجعون، ولا يهتمون كثيرًا إذا حققت هدفك أم لا.

مع أفضل النوايا، هم مشغولون بمشاكلهم الخاصة، وفشلك في تحقيق هدف آخر ليس على رأس أولوياتهم. بالطبع سيستمعون ويدعمونك، وقد يحزنون لأجلك قليلًا، لكن ليس بقدر ما تتصور

عقلك، سيبدأ بإثارة كل أنواع المشاعر السلبية بناءً على فكرة أنك “تكلمت ولم تنفذ”.

ثانيًا: تحاول أن تعيش وفق “الصورة التي تعتقد أن الآخرين بنوها عنك” بناءً على ما تقوله وتفعله.

عندما تعلن أنك ستفعل شيئًا ما، تشعر بروعة وحماس ورغبة قوية بالانطلاق. لكن عندما لا تفعله، يختفي كل ذلك ويُفسح المجال لخيبة الأمل، والإحراج، والحاجة لتبرير أن الهدف لم يكن كما ظننت، أو لم يكن مناسبًا. وفي ذهنك تعتقد أنهم يرونك فاشلًا، رغم أن ذلك غير صحيح، لكن بذرة هذا الشعور تُزرع في عقلك الباطن.

ومع نمو هذه البذرة، يتحول عقلك الداعم واللطيف إلى “متنمر داخلي” يجلدك بالكثير من الأفكار السلبية.

أخيرًا، هناك جانب علمي: الدوبامين، ذلك الناقل العصبي المعروف كـ”مخدر دماغي”، يتم إفرازه ونحب جميعًا هذا الشعور.

كنا نعتقد سابقًا أنه مجرد مادة كيميائية للمتعة، لكن العلم بدأ يثبت أن الدوبامين أيضًا “مخدر التوقع”.

• إذا وضعت هدفًا وحققته، سواء أخبرت الناس أو لم تخبرهم → إفراز دوبامين.

• إذا قلت إنك ستضع هدفًا، ثم وضعته → إفراز دوبامين.

• إذا قلت إنك ستضع هدفًا، ثم لم تفعل شيئًا → أيضًا إفراز دوبامين.

يُفرز الدوبامين ليس فقط كمكافأة، بل أيضًا بسبب “التوقع”. ولهذا يصبح من السهل إيجاد أهداف جديدة لتعويض الأهداف غير المحققة، مع مستوى أعلى من الحماس. وككل المواد، نحتاج المزيد مع الوقت مع زيادة “التحمل”.

فكرة أن تبقي ما تريد تحقيقه سرًا هي فكرة قديمة، نُقلت من المعلمين العظماء على شكل “العمل الصامت”.

ينبغي للناس أن يدخلوا في لحظات من الصمت والتأمل لاكتشاف رغباتهم وأهدافهم. ثم يسعون لتحقيقها بخطوات صامتة دون ضجيج. هذا يحافظ على تركيز العقل ويبعده عن النقد الذاتي السلبي.

لا ينبغي أن تشعر أبدًا بالحاجة للتفاخر بما تريد تحقيقه، لأن في النهاية من الأفضل أن يرى الناس ما أنجزته فعلًا ويتساءلوا: ما هو سرك؟

فتحُ الباب أقترب نحوي نظرت إليه بإمعان  أستطعت أن أميز هيئته المألوفة لكني أعجز عن تذكر  أسمه.. ملامحه .. عطره ..

ربما كانت ذاكرتي ضحية للنسيان  أو ربما طيفة لا حقيقـةً له بالواقع وأوهامي هي من أصطنعت ذلك،

ربمـا و ربمـا ..

 في ظل هيمنة الصمت كاد خوفي يقتلني 

-هتف قائلاً هل نسيتي أسمي ياراشيل ؟ وأبتسم أبتسامة مكر و أردف قائلاً كيف لكي بأن تنسي ضحيتك !

تذكرت ولم أكن ضحية للنسيان هذي المرة..

تذكرت تلك الليلة الشتائية ذات القسوة المسائية عندما كانت الأمطار تنهمر والأشجار تترنح مع الرياح و الظلام يتدفق مع كل جانب أمـا أنـا و دانيـال لم تكن لظروف الجو أن تعيقنا عن أمسيتنا الشاعرية  كنـا نتسكع في الطرقات مبللين، تارة نرقص و تارة نتبادل القُبلات،أقترحت عليه حينها أن نستكمل أمسيتنا في الشاطئ 

"وياله من أقتراح جنوني!تحت ظل هذه الظروف" وصلنا إلى البحر ولم نكن على سجيتنا إذ أننا أفرطنا بالشرب، توقفنا عند عتبة الميناء بلا حذر بجانب البحر، نُراقب الأمواج ترتطم ببطنها في سطح اليابسة... حانت العاصفة.. سمعت صوت إرتطام جسم ثقيل في أعماق البحر! ألتفت إلى دانيـال ! ولكن مكانه قد أصبح خاوياً نظرت للجسد الذي سقط في أعماق البحر و رأيت دانيال تلتهمة الأمواج أمام عيني ولم أجرو على أي فعل لأنقاذة ذهب بعيداً عني  بعيداً للحد الذي تلاشت رؤويته من ناظري،تسمُّرت في مكاني لعدة ساعات، عندها بدأت اللاحظ الاشياء من حولي وبدأت رؤوية الحادثة تتضح رويداً رويداً ،

كيف ! كيـف هل سقط سهواً ! 

- لا لم يسقط سهواً بل أنتِ من دفعتيه في البحر..(تحدث صوت في داخلي ينبهني بحقيقة ما فعلت)

لماذا !! لماذا أفعل شيء كهذا! لا ! ليست أنا.

- صوت في داخلي : أن دانيـال هو من ضحاياك الذين دفعتيهم في البحر ولكن الفرق بين ضحاياك و دانيال هو أنكِ أحببتيه !

بدأت أفقد أعصابي و جن جنوني! ليس لأني قتُلت من أحببت بل لأني أحمل بداخلي شخصان متضادان، شخصاً باطنه الخير و شخصاً يدس في ثناياه الشر و الإجرام و إنعدام الضمير، لم يسبق لي أن عشت شعور الخوف هكذا .. الخوف الذي يتنامى مع كل نبضة تنبض في قلبي.

و إلى الآن ..

مازلت أتسائل من الجاني في تلك الليلـة؟

هل  الظروف .. الأقدار .. أنا .. 

مازلت أحاول الإجابة و الخروج من دوامة أشباحك التي لا زالت تطاردني.